睡眠不足により効率が低下していくという厚生労働省の資料(PDF) をもとに、睡眠不足による生産性の低下を可視化します。

条件変更
労働時間等、グラフの条件を変更します。

条件変更

  • 睡眠が足りている状態で8時間労働した場合の生産量を100とします。
  • 8時間労働で睡眠が足りているケースと、 時間労働で睡眠不足のケースを比較しています。
  • 睡眠時間が短く制限されると、作業能率は日が経つにつれ低下していくことが示されている(参考 P.43) ため、労働時間が8時間を超えた場合、睡眠不足で1日あたり %ずつ単位時間あたりの生産性が低下すると定義しています。また、生産性の下限は %と定義しています。
  • 人間が十分に覚醒して作業を行うことが可能なのは起床後 12～13時間が限界(参考 P.43) なので、8時間以降の単位時間あたりの生産性は、 %低下すると定義しています。
  • 6～7日間睡眠不足が続くと、その後3日間、十分な睡眠時間を確保しても、日中の作業能率は十分に回復しない(参考 P.44) ため、休みを挟んでも単位時間あたりの生産性は回復しません。
  • 表示期間： 半月1ヶ月3ヶ月
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参考文献
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